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科二科三不懂得调节心态-练得再好也没用

学员考试,心态很重要,甚至很多学员挂科的主要原因也是它,输在技术上并不可怕,大不了回去查漏补缺好好练习,但是输在心态上,就需要我们克服心理障碍,认真对待好好调节了。

1、没自信、没把握

这种学员可能在学车过程中,其他人都比自己表现要好,自己内心很受打击,或者之前考试频频挂科,有的甚至考试的机会都不多了,对自己很没信心,害怕考试得到差的结果。

建议:

遇到问题直面问题,不要逃避,哪里弱补哪里,不如别人学的快就比别人多一份努力。充分准备之后就应该相信自己,努力了会有好结果。多和教练沟通,从他人的角度获得自己的掌握状态,也获得一份来自他人的肯定,让自己信心增加。

2、对考试结果太重视

跟我们从小接受的教育有关,过于追求完美,对结果有着高的期待,自尊心强,认为挂科很丢人,靠前给自己的精神压力过大。

建议:

根深蒂固的想法很难改变,但是我们要尝试劝说自己,允许自己有控制之外的失误。顺利通过考试固然重要,但更重要的是学会开车的技能。考试也只是检验技能掌握程度,如果挂了,是好事,自己就可以更好的完备自己的技能。

3、适应能力比较差

考试场地和自己平时训练的不同了,考试的车辆也不是我们平时练习的那辆,天气,科三的路况都可能是这类学员的软肋。适应能力差不光对于考试,对于人生都是有很坏的影响的。

建议:

这类学员最大的问题就是想太多,考虑太多,心里装的干扰因素太多。考试的时候建议什么都不要想,去做。牢记教练讲解的经验技巧,按照自己平时练习的步骤来,不要被新的不熟悉的事物打倒,方法是死的,人去灵活应用就好了。

4、考试中途遇意外状况

遇到意料之外的情况,比如发现自己犯了个错,有的学员就会手足无措,头脑一片空白,甚至会有连锁反应,该会的东西也不会了,该过的科目也过不了了。

建议:

在考试途中,意料之外的发生首先要去接受,接受这个错误已经形成,保持平静,用理智去思考自己接下来要怎样避免更多的错误发生,不要焦躁也不要提前放弃,这种情况虽然拿不了满分,也是有通过的可能,一旦慌张放弃,就注定挂科。

另外,临考前,尽量做到以下几点:

1,保持充足的睡眠;

2,保持平时的饮食、生活习惯,不要可以改变;

3,多做运动,放松身心;

4,给自己积极的心理暗示,告诉自己没问题的。


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